Moni hakee alko­ho­lista tai muusta päih­teestä helpo­tusta tai apua mielen hyvin­voinnin haas­tei­siin. Vaikutus on usein päin­vas­tainen. Alko­holin ajatel­laan toimivan lääk­keenä stres­siin ja ahdis­tuk­seen, mutta pitkällä aika­vä­lillä vaikutus on päin­vas­tainen: sään­nöl­linen alko­ho­lin­käyttö yleensä pahentaa ahdis­tusta. Alko­holi myös heikentää unen­laatua, mikä vaikuttaa nopeasti myös mielen hyvinvointiin.

Päih­teetön elämä on valinta oman hyvin­voinnin hyväksi

Valit­se­malla päih­teet­tömän elämän saa enemmän aikaa tärkeille asioille ja lähei­sille sekä nukkuu paremmin.  Päih­de­hai­taton elämä on myös kestävän kehi­tyksen tavoit­teita tukevaa. Alko­holi aiheuttaa fyysisiä, sosi­aa­lisia ja henkisiä hait­toja sekä käyt­tä­jälle itsel­leen, että tämän lähi­pii­rille ja isossa mitta­kaa­vassa yhtei­sölle, yhteis­kun­nalle ja koko maail­malle. Vanhem­pien haital­linen alko­ho­lin­käyttö voi uhata lapsen turval­lista ja tasa­pai­noista kehi­tystä. Alko­holin tuot­ta­minen syö luonnon varoja. Talou­del­liset, henkiset ja fyysiset resurssit voivat vaarantua alko­holin takia. Alko­ho­li­teol­li­suus tavoit­telee voittoa väestön terveyden ja hyvin­voinnin kustan­nuk­sella. Kestävän kehi­tyksen etujen mukaista on ehkäistä alko­holin aiheut­tamia haittoja.

Eroon riip­pu­vuuk­sista ‑sivul­tamme löydät tietoa erilai­sista päih­teistä ja riip­pu­vuuk­sista sekä kanavia, joista saat tukea.

Päih­teistä löydät tietoa myös Mielen­ter­veys­ta­losta

Meillä otetaan Päih­teet puheeksi!

Etelä-Karjalan hyvin­voin­tia­lueen hyvin­voin­tia­se­milta saat halu­tes­sasi ohjausta alko­ho­lin­käyt­tösi arvioi­mi­seen ja muutos­suun­ni­telman teke­mi­seen. Mikäli koet, ettet yksin pysty toteut­ta­maan muutosta päih­tei­den­käy­tös­säsi, Etelä-Karjalan hyvin­voin­tia­lueen päih­de­pal­ve­luihin voit hakeutua suoraan.

---

Tutus­tuit juuri Mielen­ter­veys­taidot mielen­ter­veyden tukena ‑koko­nai­suuden osaan Päih­teet ja mielen hyvin­vointi. Koko­nai­suuden muut osat löydät sivulta Hyvä mieli.