Voit huolehtia omasta hyvinvoinnistasi

• Nukku­malla riit­tä­västi, liik­ku­malla sään­nöl­li­sesti ja syömällä monipuolisesti.
• Teke­mällä terveys­tar­kas­tuksen Omaolossa​.
• Harras­ta­malla mukavia asioita ja tapaa­malla ystäviä.
• Tietoa Etelä-Karjalan alueen yhdis­tyk­sistä ja järjes­töistä: Lähellä.fi
• Miele­kästä teke­mistä: Etelä-Karjalan harras­tus­ka­len­teri
• ​Tule­malla mukaan vapaa­eh­tois­toi­min­taan
• Huoleh­ti­malla kodin turval­li­suu­desta. Tee asumis­tur­val­li­suus­testi osoit­teessa kotonaasumisenturvallisuus.fi.
• Hake­malla järjes­töiltä keskus­telu- ja vertais­tukea elämän eri krii­si­ti­lan­teissa. Löydät tukea tarjoavia yhdis­tyksiä eri sairaus­ryh­miin vertaistalosta​.
• Kuntien tarjoamat liikunta- ja kult­tuu­ri­pal­velut löydät kunti​en kotisivuilta.

Mistä saat lisätietoa?

Eksoten sivuilta saat ajan­koh­taista tietoa hyvin­voin­tiin, tervey­teen ja asioin­tiin liit­tyen. Eksoten asioin­ti­pal­ve­lussa voit asioida sähköi­sesti ympäri vuoro­kauden, varata ajan, uusia reseptin, katsoa labo­ra­to­rio­tu­lokset tai viestiä ammat­ti­laisen kanssa. Digi­tukea sähköi­seen asioin­tiin saat muun muassa kirjas­toista ja Eksoten toimipisteistä.

Löydät luotet­tavaa ja ajan­ta­saista tietoa katta­vasti myös muilta verkkosivustoilta:

• terveyskylä.fi​ moni­puo­lista tietoa tervey­teen ja sairau­den­hoi­toon liittyen
• ikainstituutti.fi​ tarjoaa tietoa muun muassa eläk­keelle jäävälle (elämäni eläkeikä ‑valmennus)
• ukkinstituutt​i​.fi​ tarjoaa tietoa turval­li­sesta terveysliikunnasta

Eksoten moni­puo­liset palvelut ovat sinua varten. Jos sinulla on työter­veys­pal­velut käytet­tä­vissä, voit saada myös heiltä tukea terveyden sekä työ- ja toimin­ta­kyvyn ylläpitämiseen.